こんにちは、ティオです。自分中心に生きる、自分らしく生きるなど の本はたくさん出ています。これは我々うつ病に掛かった人に向けた言葉でも あり、もう少し肩の力を抜いて生きようと 言うメッセージでもあります。しかし、中にはどうやればいいか分からな…

こんにちは、ティオです。うつ病になる人は生真面目で完璧主義、いい人 である傾向があります。これはかなり凄い才能です。 しかし、うつ病になったときでもそれを 貫こうとします。｢うつ病だけどみんな頑張ってるし頑張らなきゃ｣ ｢頑張りが足りないからだ｣ …

こんにちは、ティオです。うつ病は病気です。 しかし、風邪とは違いやっては行けないことが あります。それは ｢時間が経つにつれて自然に治っていくだろう｣ ｢良くなってきたから治療は大丈夫かな｣ と言う考え方です。病気と聞くと風邪など身体的なモノを 考…